カウンセラー戸井です(^o^)/
今日は「いつまでもシャキッと脳活性」をテーマに健康教室が開催されました。
参加いただいたみなさま、ありがとうございます！
東京より全薬工業学術担当の藍 智義先生をお招きして笑いあり、とてもためになるお話をしてくださいました。
1時半から3時までの時間があっという間に過ぎました。
物忘れと認知症とは別なもので、頼まれごとを忘れたけど後から思い出せれば大丈夫。
けれど、頼まれごとをされたことを思い出せない場合は認知症と判断されます。
認知症は自分では気付かないもので、周りの家族が気付く場合が多いです。
ひとつの目安に女性の場合、料理の味が甘すぎるやしょっぱすぎるなどいつもと味付けが違う、変わってきたら要注意です。
認知症と一度診断されるてしまうと進行を遅らせる事は出来ても完治することがないというのが、今の現状です。
65歳以上で認知症予備群と言われているのが約380万人。
まだこの段階で改善できるので、今からしっかり予防することが大切です。
その為にはアルツハイマー病や脳卒中の原因となる「活性酸素」を取り除く、そして防止することが重要になります。
その為にも日頃の生活習慣の見直しが必要となります。
そして脳を鍛える為に考えながら体を動かす
、指先を動かすことが大切です。
生活習慣の見直し、毎日できる脳トレ。
もっと詳しく知りたい！
ぜひ戸井までお声をかけてくださいね(^o^)/
