おはようございます！
カウンセラーの戸井です。
早いもので今日から３月ですね(^o^)/
昨夜の寒さはなんだったのか´д` ;と思う程今日はとても穏やかな天気ですね🎵
私達は下の写真のように食事から栄養を取り入れて身体をつくっていきます。
その時に行われるのが「消化・吸収・代謝・排泄」です。
春は「木の芽時」といって冬に蓄積した脂肪が一気に血液中に溶け出し、身体の衣替えが行われる時期です。
ただでさえ私達は日々食品添加物やダイオキシン、薬などの化学物理を解毒しています。
それらを解毒するスーパー酵素「P４５０」もここ50年で50倍に増えていて、ますます肝臓に負担がかかっています。
この時期に限らずですが😅
ハンバーグやカレーなどの脂っこいカタカナ食やスナック、ケーキなどのお菓子。そして食品添加物の沢山入った加工食品はなるべく避けること。
そして、体内毒素を排泄する為に「酸」
が必要なので味噌、醤油、お漬物などの自然な酸味を摂るのも良いですよ😊
「イライラする」「目が疲れる」
「体がしんどい、だるい」
「何をするにもエンジンがかかりにくい」
それらは肝臓からくるトラブルかも！
ぜひ戸井までご相談ください(^o^)/
