カウンセラー戸井です。
インフルエンザが相変わらず猛威を振るっていますが、ここ１０年間で患者数が２番目に多いとのこと。
予防接種、うがい、手洗いなどの予防も大切ですが
わたしたちの体には「免疫」という自分と違う異物を攻撃し排除しようとするシステムが生まれつき備わっています。
体内に侵入した細菌やウィルスなどの異物を排除する白血球ですが、そのうちの６３%が細菌、ウィルスなどを食べて処理する好中球とマクロファージで残りの３５%がヘルパーＴ細胞やキラーＴ細胞などのリンパ球になります。
マクロファージは、異物の侵入をヘルパーＴ細胞に伝えます。
そして侵入した異物を攻撃するのがキラーＴ細胞です。
そういった素晴らしい自然治癒力があるのに、ストレスや加齢、不健康な食生活などで簡単にその力が落ちてしまいます。
薬にも免疫力を上げるものはありますが、それはリンパ球を活性化するものです。
写真の絵で例えると、異物を攻撃する兵隊さんは増やしていきますが肝心な指令を出す大将（マクロファージ）が働かない為に攻撃して敵（ウィルス）を倒すことができません。
まずは、マクロファージを活性化させないと上手く機能しないのです。
免疫細胞の８割は腸でつくられています。
不健康な食生活をしていては免疫力を上げるどころか、ますます低下していく一方です。
免疫力を上げる為には、毎日の食生活から見直すことが大切なのです！
「疲れやすくなった」
「風邪をひきやすくなった」
「風邪の治りが遅くなった」
そんな方、ぜび戸井までご相談ください。(^o^)/
