先日、お客様から素敵な手作りうちわを頂きました(●´ー｀●)ほんとに素敵‼︎これからの時期、大活躍すること間違いなしです！
さて、うちわで扇ぎながら暑さを凌いでおりますが、どうしても暑いとついついエアコンつけてしまいますよね。
エアコンを使用する際は、“冷えすぎ”に注意です！
元々人間には、暑さや寒さに適応する能力が備わっています。自律神経の働きによって体温の調節を行っているのです。
ところが、夏の屋外の暑さと冷房がきいたオフィスや室内、電車などの出入りの繰り返しで自律神経の失調が起こることで、疲労感・頭痛・腹痛・食欲不振など様々な体の不調をきたしてしまいます。これがいわゆる『クーラー病』といわれるものです。
家では気を付けていても、職場では避けようがない方も多いかとおもいます。
冷房対策として、
□カーディガンやジャケットなど、脱ぎ着できる羽織ものを用意する。
□普段から、首・手首・足首など、『首』がつく部位を冷やさないようにスカーフや靴下などを着用し露出をひかえる。
□夏場も、暑いからといってシャワーだけですますのではなく、40度以下のぬるめの湯船にゆっくりつかる。
など、出来ることから取り入れていってみてください(^-^)/
逆に、冷房器具にばかり頼るのではなく、ナス・キュウリ・トマトなど体を冷やす作用のある食べ物を食べて、上手に暑さを凌いでみるのもありですよね♫食べ過ぎにだけは注意して下さい(^-^)/
あー早くこのうちわを持って浴衣着て、お祭りに行きたいです(●´ー｀●)
