こんばんは！カウンセラー戸井です(^o^)/
毎日30℃越えの日が続きますね´д` ;
とても冷たいものが美味しい季節です🎵
でも！冷たいものは胃腸を冷やし、働きも悪くなってしまいます。
そこで胃腸と体の健康状態をチェックできる！やり方をご紹介しますね(^o^)/
鏡の前で舌をペロンと出して見てください。
その時の舌の状態で体調やり方体質がわかるんですよ。
◯舌の周りに歯型がついている
水分の摂り過ぎによる浮腫みが考えられます。
胃腸も弱っているかもしれません。
◯舌に赤みを帯びている
ピンク色なら良好なのですが、赤みがある時は熱がこもり水分が不足しているかもしれません。
◯舌が白っぽい
舌の色は血液の色を反映しています。
なので、白っぽい時は貧血傾向にあるかもしれません。
あと体が冷えている人も白っぽくなります。
◯舌苔が白くなっている
体が冷えて機能がおちているかもしれません。
◯舌苔が黄色い
体、もしくは胃などの一部に熱があることを示しています。
高熱や食べ過ぎなどで胃炎のある時にこのような状態になります。
いかがでしたか？
自分の体調、体質を把握することは毎日の養生や生活習慣の改善のヒントになります。
養生、生活習慣の改善のお手伝いいたします！
ぜびお声かけてくださいね(^o^)/
画素はネットからお借りしましたm(_ _)m
